ベジタリアン心地よい

サウンドセラピスト・アイカはバリの食材を堪能しています。

２０２０年２月2日 ２０年お世話になる中健次郎先生の誕生日です。

早朝エレナ先生の美しいヨガの後

海にフレッシュジュースと軽い朝食。

沢山のサファーが波の上で軽やかに動く姿

波、光、風を満喫しています。

朝の過ごし方改革を決意しました。

必ず散歩をして身体にフォーカスそして仕事。

何故日本でこう過ごせないか？こちらに来て自分の価値観が崩れました。

何より食の色彩が美しいのは

朝神にまず祈り 花やお米のお供え物が色彩豊かなので

果物、野菜の素材をそのまま頂くシンプルな食事

オーガニック、ベジタリアンのお店がいっぱいあります。

皮膚組織がみるみる蘇り

内臓脂肪が代謝されることが楽しくなりました。

身体に自然界の陽のエネルギーをしっかり

呼吸とともに取り入れ、マインドの静寂と広がりを感じます。