１０月スタートの早朝、娘はるみ子先生のアーユルヴェーダ15期
ベーシック1講座にあゆラボへ酵素玄米おむすび持って出かけました。
昨夜はフラで楽しく親指の母指球にバランスよく体重が乗せれるか？
汗だくで基礎レッスン。
老廃物を気持ちよく流す、リンパ気功セルフケアとヨーガをこまめに行います。
お庭のハーブや葉野菜はスムージーでお腹スッキリ
下垂した内臓を正しい位置にすると便通も良く気になるポッコリお腹も
ドンドン小さくなり腰痛も解消！
今月は誕生日月、酷使した身体を何処までリカバリーして瑞々しく再生出来るのか？頑張らないで楽しみながらトライします。
古代日本、インド、中国の伝統の叡智を毎日の生活に生かし
ストレスフリーに緊急事態宣言開けました。
胸もハートも開いて〜
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