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  • Aika

セルフケア

おはようございます😃

寒い朝、冷えていませんか?


冬はお腹に脂肪を巻き込み、溜め込み、ぽっこり

腰は反り腰で、痛い‼️ 肩が凝って首、背中痛い⁉️


大丈夫👌 30秒で改善できます。

何と先日可愛のドレスの背中、お腹、ウエスト、

最短でほっそりした秘訣をお伝えします。


身体が軽く暖かいと、やる気、幸せ、楽しい、面白い

内なる声が 歌い出します。


寒さで硬くなる身体、心、この冬は即効性があり

楽しく継続出来るセルフケア マスターしましょう!


様々な運動、ストレッチ、健康法を行う前に身体のご機嫌上げてから行うと効果が断然違いますね。ア〜コツコツ時間かけていました。


オンラインで個人レッスンもグループレッスンも承っています。




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