サウンドセラピスト・アイカは旧暦の新月に
沈む夕日を堪能しました。
ホテルの隣にあらヨガスタジオに行き、そこでは
体を瞑想にふさわしくする準備のために行います。
規則的に訓練することで、心と体をリラックスさせ
原動力を生みだす意志の力をつちかうことができます。
この技法は、呼吸と生命力と集中力を用いて
意識的に体内に大量のエネルギーを取り込むことを可能にし
その結果、体のすべての部分を系統的に浄化し強めます。
ストレスや神経の緊張を取り除くための
もっとも効果的な方法の一つです。
瞑想前にこれを行うと、静かに内面に集中した意識状態にはいるのに
大いに役立ちます。
ヨガの後はホテルで静かな静養をし夕方
サンセットビーチで夕食を楽しみ新年を祝いました。
📷 📷
Comments