サウンドセラピストマイカのヨガライフ。

サウンドセラピスト・アイカはチャングーの

Batu Bolong Beach,に毎日夕日を観に行きます。

ホテルの隣にあらヨガスタジオに行き、そこでは

体を瞑想にふさわしくする準備のために行います。

今日は美しい女性の先生で気の流れが抜群

声も明瞭で呼吸、アーサナ、精妙なエネルギーへ

誘う９０分は最高に美しいレッスンでした。

何よりカウントを数え呼吸、静止が明確なので

集中が切れることがなく最後の瞑想は大変深いものに

なりました。

今回の旅は心身をリフレッシュさせて

帰国したいと思います。